足球比赛的标准时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟，这是国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定的。不过，这90分钟并不包含比赛中因换人、伤停、VAR介入或拖延时间等造成的中断。为弥补这些损失的时间，主裁判会在每个半场结束前示意“伤停补时”（也称“补时”），其时长由第四官员举牌提示，但最终是否继续比赛仍由场上主裁决定。值得注意的是，补时只是“估计值”，并非精确计算，裁判拥有较大自由裁量权。

加时赛并非每场比赛都会出现，仅在淘汰赛阶段（如世界杯、欧冠淘汰赛）且90分钟常规时间结束后双方战平的情况下才会启用。根据规则，加时赛总时长为30分钟，分为两个15分钟的半场，中间不设中场休息，仅短暂补水。与常规时间不同，加时赛中的补时通常极短甚至不补，除非出现严重延误。此外，自2016年起，国际足联允许在加时赛乐鱼官网中使用第4个换人名额（部分赛事已扩至5个），这一调整旨在缓解球员体能压力，但也引发了对战术公平性的讨论。

很多人误以为“加时赛必须分出胜负”，其实不然。若赛事规程允许（如某些杯赛小组赛），即便进入加时仍可接受平局。但在绝大多数淘汰赛中，加时赛后若仍未分胜负，则进入点球大战。需要强调的是，点球大战不属于比赛时间的一部分，其结果仅用于决定晋级或冠军归属，不影响球员个人数据统计（如进球不计入正式比赛进球）。

争议常出现在补时长度的判定上。例如，一次长达数分钟的VAR回看是否应全额补回？规则并未给出量化标准，仅要求裁判“合理补偿”。这导致不同裁判尺度差异明显——有的仅补1分钟，有的则补4分钟以上。这种主观性虽被批评为“黑箱操作”，但也是足球规则保留人性化判断空间的体现。毕竟，机械计时无法完全反映比赛的实际流畅度与中断影响。